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3 健康生活有妙招 503 林沐容 Life in WEN HUA ∣ vol.25

五年級第三名 俗話說得好：「健康是人生財富」，有了健康你可以做非常多想
做的事，像是你可以去上學、上班也可以參加許多活動或比賽，讓你
的生活變得更充實。
健康可以從許多的地方做起，而且健康也很重要，但在生活中
也常常被人忘記一些細節，如果沒有了健康也會產生很多疾病，所
以我們應該要好好實踐，像是放學回到家時，我們要確實的洗手。吃
完飯後要拿牙線，把牙齒跟牙齒間的菜或肉弄出來，再認真的刷牙，
早、午、晚、睡覺前都做一次，長期下來你的口腔就會一乾二淨。這
些方法都是可以在日常生活中做起的。
「運動」也是健康中不可少的，運動對過於肥胖的人是很重要
的。它可以幫助減肥、長高，像我因為太矮，所以我的媽媽就叫我多
跳繩，他說這樣有助於腳底板生長。其實運動也可以使心情變好，也
就是促進心理健康，爸爸也常常帶我們出去運動，有一次我心情不
好，爸爸又剛好帶我和弟弟、妹妹出去運動，但我運動完後，我的心
情就變好了。但你知道「心理健康」也是一種健康嗎？當你心情不好
時，千萬不要傷害自己！你可以和老師說說話，表達自己的感受，或
是跟你的朋友聊聊天，讓心情不要一直這麼低落。
在生活中促進健康的方法有很多，而且健康是可
以做到的，不過也不是一天就能達成，但只要你持續努
力，你一定可以成功！

1 成長的喜悅 604 李孟真

六年級第一名 從一年級到現在，每一天，每一年，甚至每一步，
你都在成長。然而，每個人對於「長大」的定義，卻不一
定相同，而你，又知道對於自己而言，什 麼，才是長大呢？

在法律上，年齡滿十 八歲，就叫長大，它會給你許多權利，但同
時，也會要你負更多的責任。小孩與大人，看似遙不可及，但其實它
們之間只有一線之隔，那條線，就叫做成長。我們常說：「等我長大
後……」但是到底，長大對我們來說是什 麼？如果有一天，你的肩膀變
寬了，寬到足夠扛下所有責任，是否那就叫長大？或許再善良的人也
無法獨自面對所有錯誤，或許再勇敢的人也無法一人面對恐懼，或許
再聰明的人也永遠無法了解這個世界。
對於我而言，長大就是當我學到更多事情，並且可以看得更高、
更遠，不再當一隻井底之蛙，那就是一步的成長。長大這個話題並不
是單指肉體，而是內心的一種「感覺」。當我第一次學會料理，第一次
上小學，第一次參加比賽得名，對我來說那都叫做成長，我也告訴自
己，在開心的同時，也要為下一步做準備。人往往渴望成長，但是，只
有你努力栽種，細心照料，才能結出最甜美的果實。
我印象最深刻是三年級作文第一次得名的時候，在那之前我對
作文沒有任何感覺。但是在那之後就像解鎖了一道大門，我開始接近
並喜歡上它，也開始接觸各種大大小小的作文比賽，每當一得名，我
就會知道，我又長大了。作文是我生命中，踏出最大的一步。
人生這條道路，辛苦又難以預測，但或許，在一個個定點上設個
目標，路上你會輕鬆很多。它們就好像一個又一個的路口，指引前往
未來的交叉口。
什 麼是長大，或許只有你自己知道問題的答案。不是別人給你的
期望，而是自己心中的目標。或許某天，你回頭望向最初的自己，會
輕笑道：「我長大了」。
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