坐著能動，

站著能動，

躺著能動，

要活就要動。

除了中風不能動，

坐著扭扭屁股能動，

站著扭扭腰能動，

躺著抬抬腳能動，

除非你懶的動。

動能使血壓正常，

動能使活力旺盛，

動能使精力充沛。

不動能使血壓高升，

不動能使坁肪增厚，

不動能使精力衰退。

想減肥的要動，

想健康的要動，

想要活力的要動，

但是，有過動症的就要少動，

正常的人就要常常動。